मानसिक स्वास्थ्य को बढावा कैसे दिया जा सकता है ?
मानसिक स्वास्थ्य का ठीक रहना हर व्यक्ति के लिए जरूरी है, क्युकि दिमाग अगर व्यक्ति का संतुलित रहेगा तो व्यक्ति अपने आप हर कार्य करने में संतुलित हो पाएगा। वहीं मानसिक स्वास्थ्य को बरकरार रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए इसके बारे में चर्चा करेंगे ;
अनिद्रा क्या है – जानिए इसके लक्षण, कारण और इलाज के तरीके !
अनिद्रा एक व्यापक नींद विकार है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को अपनी गिरफ्त में लेती है। और बहुत से लोगों को ये समस्या इसलिए होती क्युकि उनके द्वारा बहुत ज्यादा टेंशन लिया जाता है जिस कारण उनकी नींद पूरी तरह से पूरी नहीं हो पाती। इसके अलावा इस ब्लॉग में, हम अनिद्रा से जुड़े लक्षण, कारण और उपचार के तरीकों के बारे में जानेंगे ;
क्या घबराहट और बेचैनी को कुछ खाने वाली चीजें कर सकती है दूर ?
घबराहट और बेचैनी कोई खानपान से होने वाली स्थिति नहीं है। इसका होना शरीर और मन से जुड़ा है जो आस पास के वातावरण से प्रभावित होता है। चिंता एक सामान्य मानवीय भावना है जिसका अनुभव हर कोई समय समय की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है। हालांकि जब चिंता अत्यधिक, लगातार बनी रहती है और दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है, तो इसे चिंता विकार के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है।
कैथार्सिस तकनीक का क्या मतलब है और इसको कब इस्तेमाल किया जाता है ?
रेचन एक शक्तिशाली भावनात्मक रिहाई है, जो सफल होने पर, संज्ञानात्मक अंतर्दृष्टि और सकारात्मक परिवर्तन के साथ होती है। मनोविश्लेषणात्मक सिद्धांत के अनुसार, यह भावनात्मक मुक्ति अचेतन संघर्षों को दूर करने की आवश्यकता से जुड़ी है। उदाहरण के लिए, काम से संबंधित स्थिति पर तनाव का अनुभव करने से निराशा और तनाव की भावनाए पैदा हो सकती है।
अवसाद के पीछे क्या कारण है जो अधिकतर महिलाओं में होता है ?
अवसादग्रस्तता विकार (जिसे डिप्रेशन भी कहा जाता है) एक सामान्य मानसिक विकार है। इसमें उदास मनोदशा या लंबे समय तक गतिविधियों में आनंद या रुचि की हानि शामिल है। अवसाद नियमित मनोदशा परिवर्तन और रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में भावनाओं से अलग है। यह जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकता है, जिसमें परिवार, दोस्तों और समुदाय के साथ रिश्ते भी शामिल हैं। इसके परिणामस्वरूप स्कूल और कार्यस्थल पर समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
मानसिक स्वास्थ्य से जुडी किन बातों के बारे में आपको पता होना चाहिए ?
मानसिक स्वास्थ्य का ख़राब होना हमारे शरीर के लिए काफी नुकसानदायक है। क्युकी दिमाग ही हमारे शरीर के सम्पूर्ण कार्य को करने की इजाज़त देते है। और अगर कही ये भी ख़राब हो जाए तो इसका असर हमारे शरीर की कार्यप्रणाली को बिगाड़ कर रख देते है। तो चलिए आज के लेख के माध्यम से जानने की कोशिश करते है की आखिर क्या है मानसिक स्वास्थ्य से जुडी समस्याएं ;|
डिप्रेशन के क्या है कारण, लक्षण, दवा, उपचार व बचाव के तरीके ?
डिप्रेशन जिसे अवसाद या ना जाने और किन-किन नामों से जाना जाता है, वहीं ये समस्या कैसे लोगों को अपना शिकार बनाते है और इससे कैसे व्यक्ति खुद का बचाव कर सकता है, इसके बारे में चर्चा करेंगे, तो चलिए जानते है डिप्रेशन से निजात पाने के उपायों के बारे में ;
क्या आप भी करते है चीज़ों को जमा तो हो सकती ओसीडी की समस्या, जानिए क्या है ओसीडी के लक्षण
जहाँ कुछ महिलाओं को चीज़ें जमा करने की आदत होती है वही की पुरुषों को बार-बार दरवाज़ा चेक करने की,कि कहीं दरवाज़ा खुला तो नहीं रह गया ? क्या आप भी इस समस्या से गुजर रहे है तो हो सकता है आप भी ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर (ओसीडी) से पीड़ित हो |