स्ट्रेस और एंग्जायटी आपको अंदर से बना सकती है खोखली, जाने कैसे करें प्रबंधन ?
स्ट्रेस और एंग्जायटी मस्तिष्क से जुड़ा एक गंभीर और दीर्घकालिक विकार है, जो मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर देता है | आज के समय में अपनी जीवनशैली को स्वस्थ बनाये रखना प्रत्येक व्यक्ति के लिए बेहद ज़रूरी होता है | हमें अपनी मेन्टल हेल्थ का ख्याल उसे प्रकार से रखना चाहिए, जिस प्रकार से हम अपने शरीरिक स्वास्थ्य का रखा करते है, क्योंकि एक व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी होता है | लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते है, जो अपनी निजी ज़िन्दगी में व्यस्त होने के कारण अपने स्वास्थ्य का बिलकुल भी ख्याल नहीं रख पाते है, जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की समस्या से गुजरना पड़ जाता है | जिनमें स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या होना आम है, जिसका अक्सर लोग शिकार हो जाते है |
